Zadbaj o zdrowie 1. Zadbaj o zdrowie poprzez odpowiednią dietę
Jednym z najważniejszych aspektów, które wpływają na nasze samopoczucie, jest dieta. Zmiana nawyków żywieniowych może przynieść niezwykle pozytywne rezultaty dla naszego organizmu. Zadbaj o zdrowie, wprowadzając do swojego jadłospisu więcej świeżych owoców i warzyw, pełnoziarnistych produktów oraz zdrowych tłuszczy, które znajdziemy m.in. w rybach, orzechach czy oliwie z oliwek. Oprócz tego warto ograniczyć spożycie przetworzonej żywności, słodyczy oraz napojów gazowanych, które mogą być źródłe