Zadbaj o zdrowie 1. Zrównoważona dieta jako fundament zdrowia
Zadbaj o zdrowie, zaczynając od podstaw, jakimi są zdrowe nawyki żywieniowe. Właściwie zbilansowana dieta odgrywa kluczową rolę w zapewnieniu organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Spożywanie różnorodnych warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów zbożowych, białka i zdrowych tłuszczów pozwala na dostarczenie organizmowi nie tylko energii, ale także witamin i minerałów, które wspierają funkcje metaboliczne. Kluczowe