Zadbaj o zdrowie 1. Zrównoważona dieta jako fundament zdrowia
W trosce o swoje zdrowie, niezwykle ważne jest, aby wprowadzić do codziennego życia zrównoważoną dietę. Zadbaj o zdrowie poprzez spożywanie różnorodnych produktów, które dostarczą niezbędnych witamin, minerałów i składników odżywczych. Warto skupić się na warzywach, owocach, pełnoziarnistych produktach zbożowych oraz białkach pochodzenia roślinnego i zwierzęcego. Ograniczenie ilości przetworzonej żywności oraz cukrów prostych pomo