Sport i fitness Sport i fitness - połączenie, które przynosi wiele korzyści
Dla wielu osób słowa sport i fitness są synonimami. Jednakże, chociaż te dwie aktywności dotyczą ruchu fizycznego, są to dwie różne kategorie, które można połączyć w jedną aktywność. Połączenie sportu i fitnessu daje wiele korzyści dla naszego zdrowia i samopoczucia.
Zwiększenie wydolności fizycznej
Ćwiczenia fizyczne, które wykonujemy podczas treningu fitness, poprawiają naszą wydolność fizyczną. Powo